jak sie

hej chciales abym podal swoj plan jadłowy ok 5:00 rano platki 8:20 pierwsza przerwa w pracy 4 tab hmb 2 kanapki z kuariem 12:00 2 kanapki z kurakiem jakies 50gram kuraka na przerwe 14:00 koniec pracu pije bialko klade sie spac wstaje o 18:00 pije odzywke typu gainer 57g ww 20g bialka i hmb 4 tab po jkiejs przerwie 30 min ryz z kurakiem po [...]

ja bym się wystrzegał takich rzeczy, taka cena to nie jakoś, pół roku temu kupiłem drążek naścienny też wielofunkcyjny ale porządnie wykonany, i nie mam co do niego zarzutu a ten co miałem wcześniej teleskopowy na futrynę wygląda dziś jak pałąk więc sam oceń;)

Te wynalazki to chwyt marketingowy, ani to wytrzymałe ani specjalnie funkcjonalne. Porządny drążek wielofunkcyjny mocuje się do ściany/sufitu na stałe. Jak nie masz więcej kasy, kup zwykły drążek rozporowy przyzwoitej jakości. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-02-23 11:12:38

jak robie z kims to wogole nie czuje rozciagniecia wiec robie sam. W dodatku z kims nogi rozjezdzaja mi sie nie w tą strone i mniej i plecy mnie później napieprzają. Zmieniony przez - 745906 w dniu 2016-09-11 22:40:18

bardzo mozliwe bo przekrecam sie na całej stopie. z tą rotacją to też duża możliwość ale jak za bardzo próbuje rotować to kopniecia jakby spadają mi z góry na dół.

po 4 tygodniach deci nci nawet nie poczujesz - strata kasy - a dawek zmniejszac nie ma sensu.... musialbys dokupic chociaz jeszcze z 4 amp. i zrobic cykl 1-8 200mg ,ale powinienes przemyslec cala to sprawe z koksami bo pozniej na sucho nic ci juz nei bedzie tak szlo jak teraz wiec dobrze sie zastanow czy warto -=NPC CreW=- FoReVeR

nadaje sie . mozesz tez jeszcze raz wziasc mono. wystarczy, ze do kazdej porcji dorzucisz 2g tauryny. kup mega capsy, bo wychodza tanio . ale 300kaps tcm to bedzie raczej malo jak na pelny cykl

Liquidsnak jak pali wszystko... pwydawąło mi sie, że efedryna ma jakies tam działanie antykataboliczne

ważysz 115kg i wyciskasz 90kg? no to nie masz sie czym chwalić. Zbędna informacja Co do supli to jest taki jeden, skuteczny jak odsysanie tłuszczu: DIETANABOL

Ja wiem że to nie jest krótki ester ale zamiast np po 2ml walić co 2 dzień jak kto sie lubi kuć to moze 1ml ed ?

Jak masz 14 lat to pokazanie brzucha nie powinno być Twoim priorytetem masz jeszcze czas na jakąś rzeźbę zdrowo się odżywiaj i trenuj i będzie w porządku

Jak juz chcesz brac duze dawki glutaminy, to zacznij od mniejszych dawek (5g z rana, przed trenigiem i po treningu ).Mozesz miec problemy zoladkowe P.S. Najlepsze efekty uzyskuje sie przyjmujac glutamine max 10g dzien w podzielonych dawkach ok 2-3 g Obenie stosuje glutamien MHP i moja ocena to 4/5 dalbym 5/5 gdyby nie cena 79 PLN-ow

Nie da się przerobić tłuszczu na mięśnie . Do tego potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym o której poczytasz tutaj - Z ćwiczeń to najlepsze aeroby/interwały mogą być w postaci joggingu lub walki na worku która też działa jak aeroby , możesz sobie stacje robić , walkę z cieniem itp.

[...] jest nagradzane banem na parę dni żeby przemyśleć sobie i przypomnieć sobie regulamin. Bez urazy chłopie ale nie jestem tutaj tu od wczoraj :)) Skąd mam wiedzieć na jakim cyklu jesteś? Ile masz soku? Itd Itd Itd Itd ANKIETA jest po to żeby dobrać indywidualne saa pod osobę, która zadaje pytanie. Bo dobrze możesz być 4 lat na saa i [...]

to nie od gainera a od jedzenia, ilosci wypitych płynów, waga w ciągu dnia się waha, jak rano np jes 100 to wieczorem może być ze 104-105

witam a co byś chcial pospawać zajmuje się tym i robię sprzet na zamówienie jestem ze ślaska okolice Gliwic jak coś pisz na priv

bez znaczenia, nie ma lepsze-gorsze, jak ktoś Ci napisze że lepsze jest w siedzeniu to będziesz je na każdym cyklu treningowym katował. Przed Toba mnóstwo treningów, mozesz próbować różne plany ćwiczenia, nie można się ograniczac do jednego ćwiczenia.

proponowałem allegro, nie chciał "nie ufam allegro" jak powiedział. Szukałem sposobu załatwienia transakcji zeby mnie nie wyr*chal, a kiedy takowy znalazłem napisał z/w i nie odp wiecej. Nastepnego dnia palił frana, że żona nam przerwała i że możemy teraz dokonczyć, ale znowu znikł. Może jest rzemieniem i mu kobieta na***ala sekow i [...]

ciężko jest zdefiniować wiele rzeczy w treningu ciała... Nie istnieją jakieś ogólne normy i zasady, które warunkują od kiedy zaczyna się crossfit a od kiedy kończyć spli czy hbw/fbw ... wszystko jest umowne. Dla nas najwazniejsze jest zrobienie dobrego treningu i osiągnięcie celu, jak tą metodę nazwiemy to sprawa drugorzędna...

Przejdź się po klubach zobacz jak wyglądają treningi, popytaj ludzi tam trenujących. Jest kilka klubów w Lublinie. W gladio zawodnicy startują w zawodach i galach MMA oraz turniejach BJJ.